Consejos saludables

una laya un toro y una X roja sobre el toro. Metáfora visual contra la taurina
Taurina: qué es, para qué sirve y por qué no es un estimulante
|Antonio Valenzuela Canovaca
Si te digo taurina, probablemente lo primero que te venga a la cabeza sea una lata de bebida energética. Y, casi inmediatamente después, palabras como energía, activación o excitación. Es... Leer más...
Hombre con un ordenador, en una oficina con grande ventana a su lado
L-Teanina: el nootrópico natural que calma la mente sin apagarla
|Antonio Valenzuela Canovaca
En un mundo donde el estrés, la sobreestimulación y la fatiga mental forman parte de la rutina diaria, pocas sustancias resultan tan interesantes como la L-teanina. Este aminoácido presente de... Leer más...
Nootrópicos: cómo potenciar tu mente de forma natural
Nootrópicos: cómo potenciar tu mente de forma natural
|Antonio Valenzuela Canovaca
¿A quién no le gustaría tener más foco? ¿Quién no desea rendir mejor con menos esfuerzo? ¿Quién no ha soñado alguna vez con mejorar su memoria o su claridad mental?... Leer más...
Mujer durmiendo en la cama por la noche
Magnesio: el aliado natural para el descanso y la calma mental
|Antonio Valenzuela Canovaca
Dormir bien no consiste en apagar el cerebro. Consiste en permitir que el sistema nervioso entre en modo reparación. Mientras dormimos, el cerebro consolida recuerdos, reorganiza conexiones neuronales, regula neurotransmisores,... Leer más...
Mujer de espalda, close up en su cabeza. Está leyendo e la mesa de una casa
Adaptógenos: los aliados naturales del equilibrio y la resiliencia
|Antonio Valenzuela Canovaca
Vivimos en una época en la que el estrés parece haberse convertido en el ruido de fondo de nuestra vida. Jornadas interminables, sobrecarga de información, falta de descanso y una... Leer más...