Suplementos naturales fabricados en España

Acetil Taurato de Magnesio (ATA-Mg)

Es una de las formas de magnesio más recientes del mercado: se trata de un ingrediente patentado (conocido comercialmente como ATA Mg® o TauroMag®) en el que el magnesio se une a la taurina acetilada, un aminoácido presente de forma natural en nuestro cuerpo y muy conocido por su relación con el sistema nervioso. A diferencia de otras formas de magnesio más clásicas, que se orientan sobre todo al músculo o al hueso, esta combinación se ha diseñado específicamente para atravesar con más facilidad la barrera que protege el cerebro, por lo que suele presentarse como una opción pensada para el bienestar mental y el manejo del estrés cotidiano.

Ashwagandha (Withania somnifera)

La ashwagandha es una planta muy conocida en la medicina ayurvédica de la India, donde lleva usándose desde hace miles de años y cuyo nombre significa, literalmente, "olor a caballo" (por el aroma de su raíz y porque tradicionalmente se asociaba con la fuerza y la vitalidad). De ella se emplea sobre todo la raíz, que contiene unos compuestos característicos llamados withanólidos. Hoy en día es uno de los ingredientes más populares dentro de la categoría de plantas "adaptógenas", un término que se usa para las plantas que tradicionalmente se han relacionado con el manejo del estrés y el descanso.

Bacopa monnieri

La Bacopa es una planta que crece en zonas húmedas de la India y que forma parte de la medicina ayurvédica desde hace miles de años, donde tradicionalmente se ha usado para acompañar el estudio y el aprendizaje. Debe sus propiedades a unos compuestos llamados bacósidos, presentes de forma natural en sus hojas. Es una de las plantas más investigadas en el mundo de la fitoterapia relacionada con la memoria y la concentración.

Bisglicinato de Magnesio

Es una de las formas de magnesio más utilizadas hoy en el mundo de la suplementación, y se obtiene uniendo el magnesio a dos moléculas de glicina, un aminoácido sencillo que también fabrica nuestro propio organismo. Esta unión (lo que en química se llama "quelación") hace que el magnesio se absorba mejor en el intestino y, sobre todo, que sea mucho más suave para el estómago que otras formas más antiguas, que a veces sientan pesadas o tienen un efecto laxante no deseado. Por eso suele recomendarse para quienes buscan cubrir sus niveles de magnesio en el día a día sin las molestias digestivas típicas de otras presentaciones, teniendo en cuenta que, además, el magnesio contribuye de forma reconocida al funcionamiento normal del sistema nervioso y a reducir el cansancio.

Boswellia

La boswellia serrata es una resina que se extrae del árbol del mismo nombre, originario de regiones áridas de India, África del Norte y Oriente Medio, y es conocida tradicionalmente como incienso indio u olíbano.Su uso se remonta a la medicina ayurvédica, donde esta resina se ha empleado desde hace siglos como parte de preparados tradicionales. A partir del siglo XX comenzó a estudiarse en profundidad su composición, centrando el interés científico en un grupo de compuestos conocidos como ácidos boswélicos.Estos ácidos son los responsables de las propiedades características de la resina y, junto a otros componentes del extracto, han sido objeto de numerosas investigaciones en las últimas décadas. Por ello suele encontrarse en productos pensados para el cuidado y el bienestar articular.

Citicolina

La citicolina es una sustancia que nuestro propio cuerpo produce de forma natural y que también se puede tomar como complemento. Japón fue el principal impulsor de su uso a nivel médico utilizando este compuesto a mediados del siglo pasado para tratar traumatismos craneales y accidentes cerebrovasculares (ictus).Cuando ingresa en nuestro organismo este compuesto se transforma en colina, un nutriente que forma parte de las membranas de nuestras células y que participa en la comunicación entre neuronas. Por ello suele encontrarse en productos pensados para el día a día en lo que respecta a rendimiento mental.

Citrato de Magnesio

Es una de las formas de magnesio más clásicas y estudiadas, resultado de combinar el magnesio con el ácido cítrico, el mismo ácido natural que le da el sabor agrio a los cítricos. Se disuelve muy bien en agua, lo que facilita su absorción, y es una opción habitual tanto para cubrir necesidades generales de magnesio como, en dosis más altas, para favorecer el tránsito intestinal (de hecho, en el ámbito médico se usa en dosis concretas con ese fin).

Creatina

Es una de las sustancias más estudiadas de la nutrición deportiva y, curiosamente, no es ningún invento moderno: la descubrió el químico francés Michel Eugène Chevreul en 1832, al aislarla de la carne, de ahí que su nombre venga del griego "kreas" (carne). Nuestro cuerpo la fabrica de forma natural en el hígado, los riñones y el páncreas a partir de otros aminoácidos, y también la obtenemos de alimentos como la carne y el pescado.Una vez en el músculo, funciona como una especie de "reserva de energía rápida" que ayuda a regenerar el combustible que usan las células musculares en esfuerzos cortos e intensos. Está más que contrastado su impacto positivo en el rendimiento físico en esfuerzos repetidos de alta intensidad, siempre que se tomen, al menos, 3 gramos al día.

Cúrcuma

Es la especia que le da el color amarillo intenso al curry, y procede de una raíz originaria del sur de Asia que se lleva usando miles de años, tanto en la cocina como en la medicina tradicional india (ayurvédica) y china. Su compuesto más característico es la curcumina, dentro de una familia de sustancias llamadas curcuminoides, a las que se atribuye ese color tan particular y también la mayoría de sus beneficios a nivel científico.Es importante saber que la curcumina por sí sola se absorbe muy mal en el intestino, por eso es habitual encontrarla combinada con pimienta negra (que contiene piperina) o con otras tecnologías que mejoran su absorción.

Fosfatos

El fósforo es un mineral esencial que forma parte de nuestro esqueleto (junto con el calcio, es uno de los componentes principales de huesos y dientes), pero también está presente en cada célula del cuerpo en forma de fosfatos, unas moléculas clave para producir y transportar la energía celular y para construir el ADN, el ARN y las membranas celulares. Se encuentran de forma natural en alimentos muy comunes como los lácteos, la carne, el pescado o los cereales, por lo que la deficiencia es poco frecuente en una dieta normal. En suplementación se usan tanto para completar la ingesta diaria como, en el ámbito deportivo, combinados con otros ingredientes, ya que contribuye al metabolismo energético normal y al mantenimiento de huesos y dientes en condiciones normales.

Huperzina A

Este compuesto se extrae de un musgo originario de China, la Huperzia serrata, que se ha empleado tradicionalmente en la medicina china. Es una sustancia bastante potente: actúa sobre una enzima del cerebro de forma parecida a como lo hacen algunos medicamentos, y precisamente por ese hecho, se trata con especial cuidado en las formulaciones en el ámbito de la suplementación.

L-Teanina

La L-Teanina es un aminoácido que se encontró de forma natural en el té (sobre todo en el té verde), descubierto en Japón a mediados del siglo XX, y es en gran parte responsable de esa sensación de calma alerta que muchas personas notan al tomar té, muy distinta al subidón más nervioso del café solo. Se suele combinar con cafeína precisamente porque, según varios estudios, ayuda a suavizar sus efectos más estimulantes mientras se mantiene la sensación de concentración. Es uno de los ingredientes con más estudios en el ámbito del bienestar mental relacionado con la relajación.

Lavanda microencapsulada

La lavanda es una planta mediterránea conocida por todos por su aroma relajante, y llevamos siglos usándola en infusiones, aceites y remedios caseros para favorecer la calma y el descanso. Lo que cambia con la "microencapsulación" es la forma de tomarla: en lugar de inhalar el aroma o tomar una infusión, el aceite esencial se envuelve en una especie de cápsula microscópica que protege sus componentes (principalmente linalol y acetato de linalilo) y permite que lleguen intactos al intestino, donde se liberan poco a poco.

Melena de león

Este es, sin duda, el hongo con el aspecto más curioso del planeta, dado su parecido a una melena blanca, y de ahí su nombre.Este miembro del reino fungi lleva siglos usándose en la cocina y en la medicina tradicional de China y Japón. Contiene unas sustancias que lo hacen especialmente interesante llamadas hericenonas y erinacinas, que los científicos están estudiando porque podrían favorecer procesos relacionados con las células nerviosas. Hoy en día es un ingrediente muy popular entre quienes buscan apoyar su bienestar general y su claridad mental.

PEA Micronizada (Palmitoiletanolamida)

La PEA es una sustancia que en realidad no es ajena a nuestro cuerpo: la producimos de forma natural en pequeñas cantidades y también está presente en alimentos como la yema de huevo, la soja o el cacahuete. Se identificó por primera vez en los años 50, pero fue en los años 90 cuando la neurocientífica italiana Rita Levi-Montalcini, premio Nobel de Medicina, volvió a poner el foco en ella al estudiar su papel en las células que regulan la inflamación. El término "micronizada" hace referencia a un proceso físico (no químico) en el que las partículas se reducen a un tamaño muchísimo más pequeño, lo que facilita su absorción, ya que la PEA en su forma normal se disuelve mal en el organismo. Es un ingrediente muy investigado en el terreno de la inflamación y el malestar general.

Quercetina

Es un pigmento vegetal (un flavonoide) que se aisló por primera vez a mediados del siglo XIX, y le debe su nombre al roble (quercus, en latín), aunque hoy sabemos que está mucho más presente en alimentos cotidianos como la cebolla, la manzana, las alcaparras o el té. Forma parte de la gran familia de los polifenoles, unos compuestos que las plantas producen de forma natural, entre otras cosas, para protegerse a sí mismas. En el mundo de la suplementación suele encontrarse asociada al terreno antioxidante y, en los últimos años, combinada con frecuencia con vitamina C, ya que se ha estudiado que ambas sustancias podrían complementarse. 

Reishi (Ganoderma lucidum)

El reishi es un hongo con una larga tradición en la medicina china, donde era denominado como "el hongo de la inmortalidad" por el respeto que se le tenía, aunque hoy sabemos que esa fama es más simbólica que literal. Contiene compuestos propios de los hongos medicinales, como betaglucanos y triterpenos, que son objeto de investigación por su posible relación con las defensas del organismo y con el bienestar general. Es un ingrediente clásico dentro de la categoría de "hongos funcionales", muy usado también en formulaciones orientadas a mejorar el descanso.

Vitamina C Liposomada

La vitamina C de toda la vida (ácido ascórbico) es un nutriente esencial que el cuerpo humano no puede fabricar por sí mismo, a diferencia de otros animales, por lo que dependemos de la dieta o de los suplementos para obtenerla. El problema es que, en dosis altas, el intestino solo absorbe una parte limitada de la vitamina C convencional. Ahí entra la tecnología "liposomal": consiste en envolver la vitamina C en unas pequeñas esferas hechas de fosfolípidos (un material muy parecido al que forma nuestras propias membranas celulares), una técnica que se desarrolló originalmente en el campo farmacéutico en los años 60 para mejorar la administración de fármacos, y que después se ha adaptado al mundo de los suplementos para intentar mejorar la absorción de la vitamina C.